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Yann Corby
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Que faire quand vous avez l'impression de stagner ?

 
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ogkush



Inscrit le: 18 Nov 2020
Messages: 1

MessagePosté le: 18 Nov 2020 - 20:35    Sujet du message: Que faire quand vous avez l'impression de stagner ? Répondre en citant

Bonjour,

J'ai l'impression de stagner depuis le premier confinement. J'ai la chance d'avoir un ami qui a un bloc chez lui. Du coup je m'entraine un peu de temps en temps malgré le confinement.

Sauf que depuis on va dire le début de l'année, j'ai l'impression de ne pas évoluer.

Je bloque aux même endroits, je ne gagne pas en souplesse, j'ai pas l'impression d'avoir plus de force alors que je fais un peu de musculation poids du corps chez moi (un jour sur deux), je me nourris bien, je prends des compléments alimentaires... bref, j'essaye d'être optimisé à fond, mais pas de solution...

Ca vous est arrivé ? Comment vous passez le cap ?

Merci
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aalllleezz



Inscrit le: 03 Juin 2019
Messages: 7

MessagePosté le: 20 Nov 2020 - 15:24    Sujet du message: Répondre en citant

Salut

Tu peux détailler un peu ton programme? Ton expérience, et tes objectifs?
As-tu des idées sur ce qui constitue tes points forts et points faibles?
N'hésite pas à demander à tes partenaires de grimpe, ou si tu as des vidéos tu peux demander ici un avis extérieur sur la question éventuellement. (sur des blocs que l'on connait c'est encore mieux!)


On progresse bien plus quand on se concentre sur quelque chose et que l'on a un but précis que lorsqu'on essaie de faire trop de choses à la fois, avoir une idée des points faibles sur lesquels se concentrer est une méthode qui permet souvent de progresser "facilement" sur ces points précis puisqu'on a souvent plus de marge de progression dans les choses sur lesquelles on est "mauvais".


Accessoirement lorsque l'on se sent bloqué, c'est peut-être le moment de prendre une semaine off ou deux et de réévaluer un peu les objectifs passés et futurs puis reprendre en changeant d'exercises et d'organisation avec un nouvel état d'esprit.

Puis en vérité c'est un peu l'occasion là, j'imagine que comme beaucoup d'entre nous les falaises te sont interdites probablement jusqu'à la fin de l'année. Plus aucune chance de perfer cette année donc, mieux vaut se mettre un peu à rêver de ce qui va être possible en 2021 afin d'avoir un peu de motivation et de direction dans ton entrainement. Cool
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