Avec plaisir jusqu'à la relance en épaule c'est bon c'est après pour les placements de pieds et une fois que t'as la verticale et remonté le pied gauche je sais pas si le mieux c'est d'aller MD ou MG sur la règle en tri assez bonne. Je ne me souviens plus de la suite

Si tu veux, on pourra en parler la prochaine fois que je trainerais dans le coin. Ce qui compte ce sont les détails...

J'avais essayé une séance il y a deux ans, je ne me souviens plus très bien des méthodes. Quelqu'un pourrait me venir en aide?